O Jiu-Jitsu que significa "arte suave", é considerado a luta mais abragente que existe. Pois nela há uma grande variedade de técnicas, tais como golpes traumáticos, golpes nas articulações e estrangulamentos. É uma luta, que se bem aplicada, não necessita o uso de força bruta, pois utiliza sistemas de alavancas e desequilíbrios, assim o lutador aproveita a força e o movimento do próprio adversário para executar alguns golpes.

Uma das vantagens prática do Jiu-Jitsu é que ele auxilia o desenvolvimento da inteligência, incute audácia, confiança na própria força, agilidade e tolerância a dor.